预防阳痿要从那些方向入手

预防阳痿要从那些方向入手?相信这个问题是较多男性朋友们都非常关心的事。预防阳痿的方式有较多，男性朋友能够从日常生活入手，改变平时不良的生活恶习，建立准确健康合理的生活方式。下面小编就为您来仔细的讲解下预防阳痿要从那些方向入手。

1.预防阳痿要学习性知识

有的未婚男子自称是阳萎，其实往往只是没有足够的进行刺激来诱发性欲，不能视为病态。新婚夫妻在进行性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，造成性交呈现失败多是由于缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2.预防阳痿要看生理波动

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下呈现一时性的或一个阶段的阳萎，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，造成阳萎。

龟头炎.预防阳痿要谨慎用药

避免口服或停止口服或许诱发阳萎的药物。如因病症必须口服某类药物时，应尽量选择哪些对性功能没有影响的药物。

4.预防阳痿要节房事

长期房事过度，沉浸于色情，是造成阳萎的因素之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳萎的有效措施。

5.预防阳痿要饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

6.预防阳痿要提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

7.预防阳痿要消除心理要素

要对性知识有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响。要准确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力。性交时思想要集中，尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

以上就是关于“预防阳痿要从那些方向入手”的讲解了。预防阳痿是每一位男性朋友都要做的一件事。大家千万不要等病症产生了再着急，提早预防，并不会影响到您的生活，养成一个简简单单的健康的小习惯，就能够帮助您避免较多病症的产生哦!

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