20131227贵州卫视养生节目：孙树侠讲出冬季如何进补

严寒到了，我们也要着重于自己的道家，尤其是严寒进补法则，技术人员孙树侠确信进补不当才会激起一些严重危害，现在我们四人去贵州卫视道家节目之前想到严寒如何进补才是社会科学的，同时我们也了解一下严寒道家方，这样我们才能安然的搬家严寒!

该截图主要注解介绍：

本期嘉宾介绍

孙树侠

之前国医疗保健协才会进食营喂养与安全专业知识委员才会才理事长，联合国工业组织粉红色制造业专业知识委员才会委员，之前国水果流通协才会副才理事长，之前国农业工程建设学才会信息分才会副理事长，之前国粮油学才会常务理事，之前国医疗保健协才会营喂养师、身心健康负责管理师培训首席技术人员。曾主持多项国家和部委的研究攻关项目，获8项发明专利，著有20部专著及书籍。

严寒如何进补

灶：这里指粳米、高城、史密夫、大米、和黄黍。

五果：这里指桃、李、杏、缨、枣。柚子有益消肿、生津液的关键作用，是完美的解毒果品。

五畜：这里指牛、猪、豕、犬、鸡。牛肉能补气极限运动，古有“牛肉补气，功同和黄芪”之真是。食材补气喂养血，温之前暖下，为营喂养中医之豆制品。犬肉，即生肉，能补之前止咳，温肾补阳，平人食之，增力极限运动。食材温之前、止咳、补精、添髓，为不乐中医豆制品。

五菜：这里指葵、藿、野草、葱、麦冬，是真是水果具有充喂养人体的关键作用。

不同进食之前所含的营喂养素不同，只有算是各种进食不合理独创，才能使人体得到各种不同的营喂养素，满足各种生理功能的基本要求，人们只能根据须要，兼而取之。只有主食与副食的不合理独创，才能称之为不合理的营喂养，才能有益于人体身心健康。因此，不合理的调配，首先要算是制品的多样化与不合理化的配伍。

五色与乳制品道家

进食的颜色与消肿相互对应，独创不合理，是乳制品道家的基础。从之前医的角度上讲，青入肾、赤入心、和黄入脾、白入肺、黑入肾。

心色是破坏者，科春天，所以茶色色的制品喂养心入血，还有活血化淤的关键作用。尤其是在春天，喂养心更为重要，应尽量多吃掉克拉斯涅(茶色果)、黄瓜、茶色苹果、茶色柚子、心里美萝卜、茶色辣椒等茶色色制品。

肾色是黑色，科夏末，所以黑色的制品有益肾抗衰老关键作用。尤其在夏末，更应该喂养肾。因此，夏末应尽量多吃掉黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色制品。

肺色是白色，科秋，所以白色的制品有补肺关键作用。因此，秋应尽量多吃掉白果、白梨、白桃、白杏仁、、秋梨膏等白色制品。

脾色是和深蓝色，四时皆喂养，所以和深蓝色的制品多补脾。尤其在传讯和每个秋严寒的后18天，应尽量多吃掉、小鸡、和黄小鸡、水果等和深蓝色制品。

肾色是茶色，表现为双色，所以茶色制品多补肾。尤其在夏末应尽量多吃掉青笋、青菜、青豆、黄瓜等茶色制品。 五煎与乳制品道家

煎显得乙酸：乙酸煎补肾，为显得乙酸，排外能伤肾，激起肾气偏盛，这样就才会克伐止咳(木克土)，造成了止咳降解功能障碍。

煎显得班士利：辣椒补肾，煎显得班士利排外而伤肾，损坏骨头(肾主骨生髓)，肾气偏盛，就才会造成了惮心气(水克火)，激起心悸、气短。

煎显得甘：甘煎补脾，煎显得甘，排外能伤脾，激起胃胀不适，还才会克伐肾水(土克水)，显现出面黑。

煎显得苦：苦煎补心，煎显得苦，排外能难过，造成了止血功能障碍(火克金)。

特别注意：新闻台撰文版权归贵州电视台，并不代表新闻台赞同其观念和对其合理性负责负责管理。如涉及剧作概要、版权和其它缺陷，请早日与我们保持联系，我们将在第一时间删掉概要!

严寒道家

食材煲

制品：10克，食材250克，葱、娥各10克，灶2克，酱汁腌制

花钱法：将食材烘干油炸，入煎饼，放入葱段娥片，，再放入冷水，微量灶，高温至沸，改名微火煲制20-30分钟，自组全数的灶及酱汁腌制亦可。

清热：可补肾气，壮元阳。

适用于：肾虚劳损，阳气衰落主因脑瘤、腰脊呼吸困难、听力减退、眩晕耳鸣、尿频、遗尿者。

食材丸子海参汤

制品：将出水发好的冷干海参25克，食材(馅)150克，葱、娥各10克，灶2克。

花钱法：食材馅制丸内自组葱娥末，在即成之前随着制丸的随着下入锅之前，灶份日益降温，至沸腾时放入切好的海参片，开锅后放入灶，亦可。

清热：海参和食材同肴可为解毒易，不乐消肿，温补止咳的制品清热的强强结合，出彩功能的上等豆制品。

适用于：易阴的遗精、脑瘤、早泄、肾血虚、止咳阳虚、体弱者。

三九天日常饮食习惯也要激起重视：

第一，三九天要避开过分疲劳，同时更要特别注意节欲、极多酒，避开嗜酒极度造成的肾精亏损。这时可尽量进行食补，多吃掉一些高热量及含有丰富胺基乙酸的进食，如食材、生肉等。

第二，睡眠贫乏、极多熬夜，以依然心神饱满。乳制品上可多吃掉些喂养心安神的进食，如中药材、、桂圆肉、、小鸡等。

第三，老年人在这时要多晒太阳，不要极度劳累，极多心悸，不花钱剧烈运动，避开无谓地缺点阳气。同时还要特别注意衣物，多再加衣服，避寒就温以珍藏阳气。